Was ist ein Sporttrauma?
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Was ist ein Sporttrauma?
Als Sporttrauma bezeichnet man, wie der Name schon sagt, alle Verletzungen, die durch sportliche Aktivitäten verursacht werden. Die häufigsten Sportverletzungen sind Stürze oder Stöße, die zu Abschürfungen, Muskelzerrungen oder Sehnen- und Bänderzerrungen führen, und die am stärksten gefährdeten Bereiche sind die Knöchel. Darüber hinaus sind Kniegelenke und Finger häufige Orte, an denen Sportverletzungen auftreten. Bei der Behandlung von Sportverletzungen wird neben der Behandlung des verletzten Teils oder alter Patienten auch die Gesamtversorgung und der individuelle Plan zur körperlichen Fitness berücksichtigt, wobei der Schwerpunkt auf der Bewältigung der aktuellen und zukünftigen Risiken von Sportverletzungen und der Unterstützung der Genesung von Sportbegeisterten liegt und einen idealeren Sportzustand erreichen.
Sportverletzungen betreffen vor allem die Schultern, Knie, Hüften und Sprunggelenke. Je nach Sportart unterscheiden sich auch der Ort und die Organisation von Sportverletzungen. Zum Beispiel können Übungen mit mittlerer bis hoher Intensität, die sich auf die oberen Gliedmaßen konzentrieren, wie Hantelheben, Rudern, Drachenbootfahren, Tennis und Badminton, leicht die Schultern, Arme und Handflächen von Sportlern beschädigen. Und einige systemische Sportarten, die viele Drehungen und Stöße erfordern, wie Laufen, Fußball, Basketball usw., sind anfällig für Verletzungen des Kreuzbandes des Knies. Das Sporttrauma ist sehr vielfältig, daher können die durch den Sport verursachten Verletzungen als Sporttrauma bezeichnet werden. Häufige Sportverletzungen umfassen, sind aber nicht beschränkt auf Verletzungen der Schulter und des unteren Rückens, Knieverletzungen (Knorpelrisse, Kreuzbandrisse und Verstauchungen, Patellagelenksyndrom), Knöchelverstauchungen, Muskelkrämpfe, Schulterverletzungen (Schulter-Labrum-Verletzungen, Rotationsmuskelrisse) , Leistenzerrung, Tennisarm, Läuferknie, Gehirnerschütterung und Schienbeinschmerzsyndrom.
Neben dem Verletzungsort lässt sich ein Sporttrauma auch in akut und chronisch unterteilen. Akute Sportverletzungen sind meist Reibungs- und Stoßverletzungen. Häufige akute Verletzungen sind Hautabschürfungen, Muskelzerrungen, Bänderzerrungen und -risse, Frakturen und Luxationen. Patienten mit einem Meniskusriss, einem Bänder- oder Sehnenriss oder sogar einem vollständigen Riss können ein reißendes Geräusch hören, gefolgt von einem akuten Hämatom an der verletzten Stelle. Mehr als 90 Prozent der Patienten können sich auf der Stelle nicht mehr bewegen. Dieses akute Sporttrauma erfordert Einsatzkräfte. oder einen Arzt vor Ort. Frakturen oder Luxationen, die durch ein akutes Sporttrauma verursacht werden, können den betroffenen Bereich deformieren und immobilisieren, was zu unerträglichen Schmerzen führt.
Das andere ist ein chronisches Sporttrauma. Die Hauptursache für ein chronisches Sporttrauma ist eine wiederholte Belastung des Weichgewebes, die zu alten Problemen oder Schmerzproblemen im Körper führt. So sind beispielsweise bei Läufern oder Badmintonspielern, auch wenn sie keinen Unfall oder Aufprall erlebt haben, die Sehnen und Sehnenscheiden des Karpaltunnels durch ständige Reibung entzündet und geschwollen, was den Karpaltunnel verengt und den Nervus medianus komprimiert, was chronisch wird Schmerzen wie das Karpaltunnelsyndrom. Oder die Plantarfaszie des Läufers hat vom Langstreckenlauf einen leichten Riss. Er hat sich nicht vollständig erholt und das Laufen wieder geübt. Nach wiederholter Häufung von Verletzungen treten Schmerzen wie Plantarfasziitis auf. Das sind Sportverletzungen. Patienten können jedoch den Sport unmittelbar nach vollständiger Heilung der Sportverletzung wieder aufnehmen, was auch dazu führt, dass chronische Sportverletzungen wiederholt werden und eine vollständige Genesung erschwert wird.
Nach einem akuten Sporttrauma ist es ein guter Zeitpunkt, die gute Zeit der kalten Kompresse und der heißen Kompresse zu nutzen, und die Heilung der Verletzung wird mit der Hälfte des Aufwands vervielfacht. Die gängigen Methoden mit kalten und heißen Kompressen betonen, dass kalte Kompressen innerhalb von 48 Stunden nach einem akuten Sporttrauma verwendet werden sollten und dann heiße Kompressen angewendet werden können. Einige Ärzte sagten jedoch, dass es keinen bestimmten Standard für heiße Kompressen und kalte Kompressen gibt und das wichtigste Urteil nicht die Zeit ist, sondern von der Situation und dem Grad der Verletzung abhängt. Kalte Kompressen sollten nicht verwendet werden, wenn das akute Trauma eine gebrochene Haut, Blutungen oder Deformationen umfasst. Um es einfach auszudrücken, Sie müssen nicht besessen von dem Zeitpunkt nach einem Sporttrauma sein. Denken Sie nur daran, Eiskompressen zu verwenden, wenn es Rötungen, Schwellungen, Hitze, Schmerzen usw. gibt, und verwenden Sie heiße Kompressen für andere. Zu beachten ist, dass Kaltkompressen und Warmkompressen jeweils 10 Minuten nicht überschreiten sollten und erst nach 20 Minuten wieder aufgelegt werden dürfen. Eine neue sportmedizinische Studie weist darauf hin, dass kalte Kompressen nach 6 Stunden akutem Sporttrauma nicht mehr angewendet werden sollten.
Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd produziert und verkauft die folgenden Produkte, die für kalte und heiße Kompressen nach Sportverletzungen verwendet werden können.
